Your Nutrition Plan for the Ötztaler Cycle Marathon ("Ötzi")
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Products
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Endurance session1:1Hot conditions
SLOW CARB HEAT
Endurance session1:1Hot conditionsSLOW CARB HEAT
Regular price €33,90Regular priceUnit price €33,90 / per kg -
Intensive Einheit1:0.8
FAST CARB WATERMELON & MINT 1:0.8
Intensive Einheit1:0.8FAST CARB WATERMELON & MINT 1:0.8
Regular price €35,90Regular priceUnit price €35,90 / per kg -
Intense session2:1Hot conditions
FAST CARB HEAT
Intense session2:1Hot conditionsFAST CARB HEAT
Regular price €35,90Regular priceUnit price €35,90 / per kg -
Intense session4:1
POWER CARB PINEAPPLE
Intense session4:1POWER CARB PINEAPPLE
Regular price €29,90Regular priceUnit price / per -
Intense session2:1
POWER CARB GRAPEFRUIT
Sold outIntense session2:1POWER CARB GRAPEFRUIT
Regular price €31,90Regular priceUnit price €31,90 / per kgSold out -
Intense session4:1Hot conditions
POWER CARB HEAT
Intense session4:1Hot conditionsPOWER CARB HEAT
Regular price €33,90Regular priceUnit price €33,90 / per kg -
Intense session1:0.8
POWER CARB HEAT 1:0.8
Intense session1:0.8POWER CARB HEAT 1:0.8
Regular price €33,90Regular priceUnit price €33,90 / per kg -
Recovery
RECOVERY SHAKE
RecoveryRECOVERY SHAKE
Regular price €35,90Regular priceUnit price €35,90 / per kg -
Recovery8 amino acids
RECOVERY 8
Sold outRecovery8 amino acidsRECOVERY 8
Regular price €129,00Regular priceUnit price €86,00 / per kgSold out -
Intense session2:1
RACE CARB X
Intense session2:1RACE CARB X
Regular price €19,90Regular priceUnit price €19,90 / per l€19,90Sale price €19,90 -
Intense session2:1
GEL 40 MANGO
Intense session2:1GEL 40 MANGO
Regular price €2,49Regular priceUnit price €41,50 / per l -
Intense session2:1
GEL 40 LEMON
Intense session2:1GEL 40 LEMON
Regular price €2,49Regular priceUnit price €41,50 / per l -
Intense session1:0.8Caffeine
GEL 40 CAFFEINE LIME 1:0.8
Intense session1:0.8CaffeineGEL 40 CAFFEINE LIME 1:0.8
Regular price €2,79Regular priceUnit price €46,50 / per l -
Intense session2:1Caffeine
GEL 40 CAFFEINE CHERRY
Intense session2:1CaffeineGEL 40 CAFFEINE CHERRY
Regular price €2,79Regular priceUnit price €46,50 / per l€0,00Sale price €2,79 -
Intense session2:1Caffeine
GEL 40 CAFFEINE MATCHA
Intense session2:1CaffeineGEL 40 CAFFEINE MATCHA
Regular price €2,79Regular priceUnit price €46,50 / per l€0,00Sale price €2,79 -
Intense session1:0.8
GEL 40 APPLE 1:0.8
Intense session1:0.8GEL 40 APPLE 1:0.8
Regular price €2,79Regular priceUnit price €46,50 / per l -
Intense session1:0.8
GEL 40 NEUTRAL 1:0.8
Intense session1:0.8GEL 40 NEUTRAL 1:0.8
Regular price €2,79Regular priceUnit price €46,50 / per l -
Intense session1:0.8Hot conditions
ICE GEL 40 NEUTRAL 1:0.8
Intense session1:0.8Hot conditionsICE GEL 40 NEUTRAL 1:0.8
Regular price €3,49Regular priceUnit price €45,32 / per l€3,49Sale price €3,49 -
Intense session2:1Hot conditions
ICE GEL 40 BLUEBERRY & MINT
Intense session2:1Hot conditionsICE GEL 40 BLUEBERRY & MINT
Regular price €3,49Regular priceUnit price €45,32 / per l€3,49Sale price €3,49 -
Intense session2:1Hot conditions
ICE GEL 40 MANGO & ORANGE
Intense session2:1Hot conditionsICE GEL 40 MANGO & ORANGE
Regular price €3,49Regular priceUnit price €45,32 / per l€3,49Sale price €3,49 -
Endurance sessionSlow release
PORRIDGE BAR ALMOND PROTEIN
Endurance sessionSlow releasePORRIDGE BAR ALMOND PROTEIN
Regular price €2,69Regular priceUnit price €38,43 / per kg -
Endurance sessionSlow release
PORRIDGE BAR BLUEBERRY
Endurance sessionSlow releasePORRIDGE BAR BLUEBERRY
Regular price €2,69Regular priceUnit price €38,43 / per kg -
Recovery8 amino acids
PROTEIN BAR 8 PEANUT & CRANBERRY
Recovery8 amino acidsPROTEIN BAR 8 PEANUT & CRANBERRY
Regular price €2,99Regular priceUnit price €42,71 / per kg -
Recovery8 amino acids
PROTEIN BAR 8 HAZELNUT & COCOA
Recovery8 amino acidsPROTEIN BAR 8 HAZELNUT & COCOA
Regular price €2,99Regular priceUnit price €42,71 / per kg -
Intense sessionfat-free
INTENSITY BAR
Intense sessionfat-freeINTENSITY BAR
Regular price €2,49Regular priceUnit price €56,59 / per kg -
SaleSale
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Sale
TRAINING BUNDLES
Regular price €94,90Regular priceUnit price €31,63 / per kg€103,70Sale price €94,90Sale -
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Häufige Produkt-Fragen
Wie dosiere ich die Produkte richtig?
Schaue am besten in unseren Treibstoffkalkulator. Dort findest du für die einzelnen Sportarten und Einsatzzwecke empfohlene Dosierungen.
Wie kann ich mehr über eure Inhaltsstoffe erfahren?
In unserem Wirkstoff-Lexikon findest du all unsere verwendeten Inhaltsstoffe genau erklärt. Du erfährst transparent, warum wir exakt jene Inhalte in unseren Produkte verwenden - und welche Funktionen sie für dich erfüllen.
Was ist der Unterschied zwischen FAST CARB & POWER CARB
POWERCARB ist je 500ml-Flasche höher dosierbar als FAST CARB (wir empfehlen 80g KH je 500ml Flasche POWER CARB und 40g KH je 500ml-Flasche FAST CARB).Beispiel: Willst du 80g Kohlenhydrate je Stunde aufnehmen, kannst du das mit POWER CARB durch eine Flasche erreichen. FAST CARB müsstest du auf zwei Flaschen aufteilen. Bekommst du also nur eine Flasche transportiert/gereicht, macht POWER CARB mehr Sinn. Die Entscheidung, welches Produkt du mitführst, kann also einfach logistische Gründe haben. Bei POWER CARB steht die Energie im Vordergrund (da höher dosierbar), beim FAST CARB führst du zudem mehr Flüssigkeit zu (da mehr Wasser zum Dosieren notwendig).Bei FAST CARB ist das Verhältnis von Glukose/Fruktose 2:1, was eine maximalschnelle Kohlenhydrat-Absorption ermöglicht. POWER CARB liegt im Verhältnis etwas höher: Die KH werden also etwas zeitversetzter über den Darm aufgenommen.POWER CARB enthält echtes Ananaspulver (was das Verdauungssystem beruhigen kann) & FAST CARB echtes Himbeerfruchtpulver (was ebenso sehr gesund ist & superlecker schmeckt).
Die Riegel haben manchmal weiße Ablagerungen, ist das Produkt noch gut?
Nein, es handelt es sich nicht um Schimmel Das liegt an den natürlichen Inhaltsstoffen, die entsprchend "reagieren". Es dürfte etwas auskristallisierte Kakaobutter an der Oberfläche sein (Fettreif) und teilweise auch Isomaltulose-Kristalle. Das kann die Riegel etwas gräulich machen.
Sind eure Produkte Doping-getestet?
Ja. Jede Charge ist bei Informed Sport getestet. Nachweise findest du HIER --> Dort einfach nach MNSTRY suchen.
Kann ich in den Blender Bottles auch heiße Getränke füllen?
Leider sind die Blender Bottles nicht für heiße Getränke geeignet. Laut offizieller Website: „Die robuste, doppelwandige Isolierung des Radian Shakers hält bis zu 24 Stunden kalt, ist aber nicht für Heißgetränke geeignet.”
Kann ich das Gel auch ohne Flüssigkeit zu mir nehmen?
Die Gels funktionieren grundsätzlich ohne Wasser. Einen kleinen Schluck nachtrinken empfiehlt sich aber, gerade Mango kann als sehr süß empfunden werden.Grundsätzlich ist das kein Muss, aber der Flüssigkeitsbedarf muss unabhängig von KH-Bedarf auch gedeckt werden. Tipp: Das Gel kurz vor der Verpflegungsstelle nehmen und dann trinken.
Warum setzt sich SLOW CARB am Boden der Flasche ab?
Am besten erst das Pulver rein und dann mit Wasser nachfüllen. Das Wasser darf nicht zu kalt sein, sonst löst es sich schlechter auf. Aber gerade bei kalten Temperaturen draußen lässt sich das Absetzen nicht immer vermeiden.
Enthalten eure Produkte zugesetzten Zucker?
Der RECOVERY SHAKE und der RECOVERY 8 beinhalten Rohrohrzucker, aber keinen raffinierten Zucker. Ansonsten alles natürliche Süße.
Dürfen auch Kinder die Produkte nutzen?
Prinzipiell können Kinder aller Altersgruppen ab vier Jahren unsere Produkte nutzen. Auf lange Belastungen reagieren Kinder häufig weniger gut und vertragen kürzere, intensivere Belastungen besser. Dabei entspricht der Kohlenhydrat-Verbrauch grundsätzlich dem von Erwachsenen. Allerdings ist der Gesamtverbrauch aufgrund der geringeren Körpermasse natürlich niedriger. Kinder wissen oft intuitiv, was sie brauchen und vertragen. Unsere Empfehlung: z.B. FAST CARB mit 30g/500ml oder POWER CARB mit 50g/500ml dosieren.
Ich habe eine Fructose-Allergie. Vertrage ich eure Produkte?
Grundsätzlich sind unsere Produkte sehr verträglich. Aber auch hier kann es Ausnahmen geben, z.B. bei Fruktose-Unverträglichkeiten (dazu haben wir einen interessanten Blogbeitrag!)
Die Frage ist, ob du eine Fructose-Intoleranz oder eine Fructose-Malabsorption hast (kommt deutlich häufiger vor).
Um Verträglichkeiten im letzteren Fall zu verbessern, hilft nur Training ("train the gut"), sprich: Fange langsam an, das Produkt einzusetzen und erhöhe die Dosis. Wenn auch hier weiterhin Probleme auftreten, solltest du wirklich einmal die Verträglichkeit von Fruktose testen lassen.