BICARB i en ny udgave.
Neutraliserer syreindholdet og bevarer ydeevnen.

Het effect van natriumbicarbonaat (kortweg ‘bicarb’) tijdens korte, zeer intensieve inspanningen is al jarenlang goed gedocumenteerd, bijvoorbeeld bij tijdritten of sprints. De meeste wedstrijden worden echter pas in de slotfase beslist, na uren van toenemende vermoeidheid.

Een nieuw, onafhankelijk onderzoek had precies dit tot doel. Er werd onderzocht hoe de prestaties veranderen wanneer bicarbonaat wordt ingenomen tijdens een lange, aanhoudende inspanning, zoals een duurrace, in plaats van voorafgaand daaraan, zoals gebruikelijk is.

De juiste aanpak hangt af van je doel tijdens wedstrijden of trainingen. Onze drie protocollen laten zien hoe je bicarbonaat het meest effectief kunt gebruiken.

 
 

Nieuw onderzoek, nieuwe toepassing: BICARB GEL 40 in detail

Een onafhankelijk onderzoek door de Liverpool John Moores University, onder leiding van dr. Julien Louis en uitgevoerd in samenwerking met World Athletics en Siemens Healthineers, kwam tot een duidelijke conclusie:

In het onderzoek leverden wielrenners die tijdens een rit van drie uur naast koolhydraten ook bicarbonaat innamen, bij vermoeidheid ongeveer 6 procent meer vermogen en hielden ze een 7 procent hoger vermogen (kritisch vermogen) vast dan wanneer ze alleen koolhydraten innamen. De maag- en darmtolerantie werd niet beïnvloed.
Onderzoek downloaden →
 
 

  • Pre-Load Protocol

    Voor zeer intensieve inspanningen na de pre-loading-routine

    Het Pre-Load Protocol vormt de basis van de Bicarb+ Protocols. De Bicarb-loading verloopt volledig via een pre-loading-routine met de BICARB-capsules. Ideaal voor wedstrijden en trainingen met een vast intensiteitsbereik.

  • Top-Up Protocol

    Pre-Load plus gerichte gels om de beschikbaarheid te verlengen

    Het Top-Up-protocol bouwt voort op het Pre-Load-protocol. BICARB GEL 40 vult de pre-load-routine aan met een extra dosis bicarbonaat. Dit verlengt de actieve fase van het bicarbonaat, waardoor het ideaal is voor langere wedstrijden.

  • Gel-Only Protocol

    Optie ‘alleen gel’ voor inspanningen op volle kracht in de slotfase van de race

    Het ‘alleen gel’-protocol werkt volledig zonder voorafgaande voorbereiding. BICARB GEL 40 wordt tijdens de race meerdere keren ingenomen om een constant bicarbonaatgehalte te behouden. Voor de beslissende slotfase is BICARB CAFFEINE GEL 40 Grapefruit 1:0,8 ideaal als gel met cafeïne.
 
 

BICARB-producten

 
 

Interessante weetjes over natriumbicarbonaat

In onze blogberichten en podcastafleveringen gaan we dieper in op alle aspecten van natriumbicarbonaat: de wetenschap erachter en de verschillende toepassingen ervan.
 
 

Sporters die op MNSTRY vertrouwen

Alle atleten bekijken