Le BICARB réinventé.
Neutralise l'acidité tout en préservant les performances.

L'effet du bicarbonate de sodium (ou « bicarbonate », en abrégé) lors d'efforts courts et de haute intensité est bien documenté depuis des années, notamment dans les contre-la-montre ou les sprints. Cependant, la plupart des courses se jouent dans les derniers instants, après des heures de fatigue accumulée.

Une nouvelle étude indépendante s'est précisément penchée sur cette question. Elle a cherché à déterminer comment les performances évoluent lorsque le bicarbonate est pris pendant un effort long et soutenu, tel qu'une course d'endurance, plutôt qu'avant l'effort, comme c'est habituellement le cas.

La bonne approche dépend de votre objectif, qu'il s'agisse d'une compétition ou d'un entraînement. Nos trois protocoles vous expliquent comment utiliser le bicarbonate de manière optimale.

 
 

Nouvelle étude, nouvelle utilisation: BICARB GEL 40 en détail

Une étude indépendante menée par l’université John Moores de Liverpool, sous la direction du Dr Julien Louis et réalisée en collaboration avec World Athletics et Siemens Healthineers, est parvenue à une conclusion claire :

Au cours de cette étude, les cyclistes ayant pris du bicarbonate en complément de glucides pendant une sortie de trois heures ont produit environ 6 % de puissance en plus en situation de fatigue et ont maintenu une puissance de sortie (puissance critique) supérieure de 7 % à celle obtenue lorsqu’ils ne prenaient que des glucides. La tolérance gastro-intestinale n’a pas été affectée.
Télécharger l'étude →
 
 

  • Pre-Load Protocol

    Pour les efforts très intenses après la routine de précharge

    Le protocole de précharge constitue la base des protocoles Bicarb+. La charge en bicarbonate s'effectue entièrement via une routine de précharge à l'aide des gélules BICARB. Idéal pour la compétition et l'entraînement avec une plage d'intensité fixe.

  • Top-Up Protocol

    Précharge et gels ciblés pour prolonger l'autonomie

    Le protocole « Top-Up » s'appuie sur le protocole de précharge. Le BICARB GEL 40 complète la routine de précharge par une dose supplémentaire de bicarbonate. Cela prolonge la phase d'action du bicarbonate, ce qui en fait une solution idéale pour les courses de longue durée.

  • Gel-Only Protocol

    Option « Gel uniquement » pour les efforts à plein régime en fin de course

    Le protocole « Gel uniquement » fonctionne entièrement sans routine de précharge. Le BICARB GEL 40 est pris à plusieurs reprises pendant la course afin de maintenir un taux de bicarbonate constant. Pour la phase finale décisive, le BICARB CAFFEINE GEL 40 Pamplemousse 1:0,8 est idéal en tant que gel caféiné.
 
 

Produits BICARB

 
 

Faits intéressants sur le bicarbonate

Dans nos articles de blog et nos épisodes de podcast, nous explorons tous les aspects du bicarbonate : ses fondements scientifiques et ses différentes utilisations.
 
 

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