Essentielle Aminosäuren und die MAP-Formel

Essentielle Aminosäuren sind die Grundlage für die Reparatur, Regeneration und Anpassung der Muskeln. Im Gegensatz zu nicht essentiellen Aminosäuren kann der Körper sie nicht selbst produzieren. Sie müssen aus externen Quellen stammen. 

Die acht essentiellen Aminosäuren – L-Isoleucin, L-Leucin, L-Lysin, L-Methionin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Tryptophan und L-Valin – sind unverzichtbare Bausteine für Körperproteine. Für Ausdauersportler, die 3 bis 15 Stunden pro Woche trainieren, sind sie entscheidend für die Aufrechterhaltung der Muskelintegrität und unterstützen die Fähigkeit des Körpers, sich nach wiederholter Belastung zu regenerieren.

Warum essentielle Aminosäuren wichtig sind

Essentielle Aminosäuren unterstützen die Proteinsynthese, die Zellreparatur und die Stoffwechselfunktionen. Da der Körper Aminosäuren nicht speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr erforderlich. Fehlt eine essentielle Aminosäure, ist die Proteinsynthese unvollständig.

Die MAP-Formel

Professor Dr. Lucà-Moretti identifizierte das Master Amino Pattern (MAP), ein präzises Verhältnis essenzieller Aminosäuren, das dem Körper eine nahezu vollständige Verwertung ermöglicht. Während hochwertige Nahrungsproteine wie Fleisch oder Fisch eine netto-Stickstoffverwertung (NNU) von etwas 32 % erreichen, liegt die Kombination aus freien Aminosäuren nach dem Master Amino Acid Pattern bei nahezu 100 %.

Einschränkungen bei Pflanzlichen Proteinen  

Pflanzliche Proteine enthalten alle essentiellen Aminosäuren, jedoch in unterschiedlichen Verhältnissen. Tierische Proteine besitzen zwar ein vollständigeres Aminosäurenprofil, liegen in ihrer Effizienz jedoch deutlich unter MAP und benötigen längere Verdauungszeiten. 
Unseren RECOVERY SHAKE auf pflanzlicher Proteinbasis haben wir daher gezielt mit den Aminosäuren Glutamin und Leucin angereichert, um die Qualität und Aufnahme deutlich zu verbessern. 

Natürliche Fermentation ist wichtig 

Viele Aminosäureprodukte werden chemisch synthetisiert. Natürlich fermentierte Aminosäuren auf pflanzlicher Basis bieten eine höhere Reinheit und eine bessere biologische Verfügbarkeit, wodurch sie sich gut für Sportler eignen, die regelmäßig Aminosäuren zu sich nehmen.

RECOVERY 8 für das kritische Zeitfenster

Die ersten 60 Minuten nach einem intensiven Training sind eine entscheidende Phase für die Regeneration. RECOVERY 8 bietet:

• Aminosäurezusammensetzung auf MAP-Niveau
• Absorption innerhalb kürzester Zeit
• pflanzliche fermentierte Herstellung
• Unterstützung für den Erhalt und die Reparatur der Muskeln

Leucin, Isoleucin und Valin (BCAAs) können durch Training verursachte Muskelschäden, Muskelkater und Funktionsbeeinträchtigungen reduzieren. RECOVERY 8 integriert sie in einem optimalen Verhältnis. 

Fazit

Essentielle Aminosäuren sind für die Muskelregeneration und -anpassung von zentraler Bedeutung. Die MAP-Formel liefert genau die Zusammensetzung, die für eine effiziente Proteinsynthese erforderlich ist, und bietet Ausdauersportlern bedeutende Vorteile. Recovery 8 liefert alle acht essenziellen Aminosäuren in einer natürlichen, schnell resorbierbaren Form, die sowohl die Muskelproteinsynthese als auch die langfristige Gesundheit unterstützt.