BICARB neu gedacht.
Säure puffern, Leistung halten.

Die Wirkung von Natriumbikarbonat (kurz Bicarb) bei kurzen, hochintensiven Belastungen ist seit Jahren gut belegt, etwa im Zeitfahren oder Sprint. Die meisten Wettkämpfe werden jedoch erst in den letzten Minuten entschieden, nach Stunden zunehmender Ermüdung.

Genau hier setzt eine neue, unabhängige Studie an. Untersucht wurde, wie sich die Leistungsfähigkeit verändert, wenn Bicarb während einer langen, gleichmäßig intensiven Belastung wie einem Ausdauerrennen aufgenommen wird, statt wie üblich vor dem Start.

Je nachdem, welches Ziel du in Wettkampf oder Training verfolgst, braucht es einen anderen Produktansatz. Unsere drei Protokolle zeigen dir, wie du Bicarb optimal einsetzt.

 
 

Neue Studie, neuer Einsatzbereich: BICARB GEL 40 im Detail

Eine unabhängige Studie der Liverpool John Moores University unter der Leitung von Dr. Julien Louis, durchgeführt in Zusammenarbeit mit World Athletics und Siemens Healthineers, kommt zu einem klaren Ergebnis:

Wer während einer dreistündigen Ausfahrt zusätzlich zu Kohlenhydraten Bicarb aufnimmt, kann im ermüdeten Zustand rund 6 % mehr Leistung abrufen und eine um 7 % höhere Dauerleistung (Critical Power) halten. Die Magen-Darm-Verträglichkeit bleibt dabei unverändert.
Studie downloaden →
 
 

  • Pre-Load Protocol

    Für hochintensive Belastungen nach der Pre-Loading-Routine

    Das Pre-Load Protocol ist die Basis der Bicarb+ Protocols. Das Bicarb Loading erfolgt vollständig über eine Pre-Loading-Routine mit den BICARB Kapseln. Ideal für Wettkampf und Training mit einem festen Intensitätsfenster.

  • Top-Up Protocol

    Pre-Load und gezielte Gels für längere Rennen

    Das Top-Up Protocol baut auf dem Pre-Load Protocol auf. BICARB GEL 40 dient als Top-up und ergänzt die Pre-Loading-Routine. Dadurch lässt sich die Wirkungsphase von Bicarb verlängern und so gezielt in längeren Rennen einsetzen.

  • Gel-Only Protocol

    Für die entscheidende Phase zum Ende des Rennens

    Das Gel-only Protocol ist die Standalone-Lösung der Bicarb Protocols. BICARB GEL 40 wird ohne Pre-Loading-Routine mehrmals direkt im Rennen eingenommen, um ein konstantes Bicarb-Niveau zu erreichen. Für die entscheidende Schlussphase ist BICARB CAFFEINE GEL 40 Grapefruit 1:0.8 als koffeiniertes Gel optimal.
 
 

BICARB-Produkte

 
 

Wissenswertes über Bicarb

In Blogartikeln und Podcast-Folgen beleuchten wir alle Facetten von Bicarb: die Wissenschaft dahinter und die unterschiedlichen Anwendungsfälle.
 
 

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